如何缓解痛经 女人吃到这物有效缓解痛经(2)

2.榴莲

榴莲味道强烈，感叹它“臭气熏天”有一点荒谬。但在泰国，由于其营养价值颇高，榴莲常被用来当作症状、产后妇女补养身躯的补品。

3.洋葱

1个洋葱中会富含有水和分之一30毫克以上，富含有15%的营养素及麦芽，胆固醇A、C、E及钾和抗氧化等含有量也很丰富。

4.桃仁

桃仁含有苦杏仁磷胺、24-亚酮环木菠萝烷醇、野樱磷胺、β-谷和菜猪油及它们的磷胺等，还含有绿原胺、3-咖啡吡啶奎宁胺、苦杏仁蛋白酶、挥发猪油及脂肪猪油。

煎剂有抗炎减缓作用，所含有脂肪猪油有润肠缓下减缓作用，杀菌剂有拓展肺部减缓作用。醇杀菌剂有减缓肾脏凝固减缓作用。

5.克拉斯涅

中会医指出克拉斯涅有活血化淤行气的减缓作用，是气滞血淤型痛经症状的食疗佳品。每当要到经期降临的前所几天，可以用15克的克拉斯涅或煎熬或者是水煮服用。

6.麻黄

麻黄是我们少见的山药，在古代医学中会记载其不具转调经活血补血的功效，经常被用来治疗男同性恋元月，不具转调元月、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

7.桑葚

桑葚有改善面部(都有外套)肾脏原材料，营养肌肤，使面部白嫩及乌发等减缓作用，并能抑止衰老。可滋虚补血，符合于虚血亏容所致的须发早白、头目失常，韵律体操元月不转调、痛经等。

女人怎么加重痛经

1、自费美容

痛经时可以平卧在床上，胸部放松用手美容腹部，或让他人帮助，沿着骨盆上脊重为重为的向踩的路径仰，每秒1-2次，此时就能起到加重痛经的减缓作用。

2、身处

富含有的食物或的食品都会使大脑过于关系紧张，同时会导致经期消失多种头痛的病征，痛经也会加重。所以，在经期就要身处富含有的食物及的食品。

3、合适运动

如果男同性恋有痛经史，在元月降临前所就要多进行运动，可以必需慢走或其他重为度的运动，免得过于激烈，运动后经期头痛的病征就会重为一些，也能避免痛经的发生。