痛经可以喝红糖水吗？

??痛经期间很多人都会选择喝红糖水，因为红糖水有活气补血的功能。痛经的很大部分原因是宫寒，导致体内有严重的淤血，无法排除体外而引起的。除了喝红糖水外，还有一些其他办法也可以有效地缓解痛经的症状。

??1、月经期间，很适合喝一些补血养气的东西。红糖水就不说了，由于月经期间女性会流失大量的鲜血，体内的铁元素也会随着这些经血流出体外，很容易贫血。因此吃一些补贴养血的食物对身体有好处。

??2、除红糖水外，姜开水和蜂蜜的搭配也是极好的，本身就有治疗体寒的作用，用于治疗宫寒也同样有用，再加上和蜂蜜的搭配，是及养颜又养血，同时还可以调理内分泌失调的症状。

??3、治疗经痛不仅仅可以在食物上下手，也可以通过一些外调的方式进行。比如参加一些户外活动，女性可以选择瑜伽，跑步、跳舞等具有一定娱乐性质的活动来进行。如果是在月经来临期间，可以选择一些较为轻松的活动，比如说饭后散步，也是一个很好的方法。一定要记住劳逸结合才是正确对待身体的方式，不要一到月经期间就整天坐着或者是躺着，这样反而对身体不宜。

??其实除了以上方法之外，热水和热水袋是月经期间痛经的好伴侣。痛经时将热水袋放在小腹上或者是腰上，都可以有效地缓解痛经的症状。热水主要是用来泡脚的，通过泡脚，可以增强血液循环，从而有效地缓解痛经的情况。