巧克力可以减轻痛经吗 吃什么可以缓解痛经

每月都有那末几天被折腾，女性们纷纭各出奇招来应对，有人说，吃巧克力可以减轻痛经，让人心情愉悦，事实上，巧克力可以减轻痛经吗？吃甚么可以减缓痛经？ 巧克力是1种代表着甜蜜与浓情的食品，由于它具有抑制忧郁、令人产生欣快感的作用，因此很多女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以减缓身上的疼痛感。事实上，痛经吃巧克力其实不能减缓疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，因此不建议月经期间食用巧克力。

其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物资，并令人更爱吃糖类食品。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，加重痛经的症状。

因此，女性在月经期间不应吃巧克力，减缓痛经，可以通过以下方法：

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。固然，对痛经不能减缓的女生，还应当及时到妇科救治。

2、山查红糖饮：生山查肉，红糖。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，对医治痛经10分有效。

3、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的医治痛经的食疗方法。

综上述，以上是减缓痛经的食用方法，平常中除饮食要注意外，一样也要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动，比如漫步。

调理痛经，还可以通过药物医治，以下药物有不错的效果： 妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。

坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。

痛经贴：妇女痛经、月经失调引发的经期腹痛、下腹坠胀及产后腹部不适等症。

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