体期绝经期

基础体温的丈量可用体温表进行丈量，每次丈量时很多于5分钟，可通过肛门、阴道、口腔测定。肛门温度较稳定，但不方便，口腔温度比肛温稍低，但测定方便，且描绘的体温曲线与肛温基本1致。故现在多采取口温测定。逐日测定的温度记录在体温记录单上，按日记录，并连成曲线。

基础体温的原理：女性月经周期以月经见红第1天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21－35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期长短不1定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后第二天，因卵巢构成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温显现高低两相变化，高温期约延续12－16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温降落，回到基础体温，月经来潮若是已怀孕，因黄体遭到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温延续高温，若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体构成，所以体温将延续低温。

但体期绝经期排卵时又易受诸多因素影响，使排卵提早或延后。那末，如何掌握准确的排卵时间呢？简便办法是进行连续测定3个月以上的"基础体温"。基础体温是指清晨刚睡起，体温还没有因运动、饮食或心情影响所测出的体温。

正常情况下，女子诞生后，两侧卵巢内已贮存了约10万多个未发育的"卵泡"，但女子1生中只有400⑸00个卵泡发育成熟，其余的便自行退化了。发育成熟的卵泡，则由卵巢排出，这时候称为"卵子"，卵子有受精能力。排卵是有1定规律的，每次月经后，卵巢中有数个卵泡同时发育，但发育成熟通常只有1个卵泡，其余处在不同发育阶段的卵泡则自行退化。排卵时间大约在下次月经开始前的第14⑴6天，每个月有1个卵子排出（少数1次排2个或2个以上的卵子），体期绝经期两个卵巢交替排卵，也可由1个卵巢连续排，体期绝经期离开卵巢的卵子可存活24⑺2小时，受精能力最强的时间是在排卵后24小时以内。

除用测定基础体温测定排卵时间外，根据宫颈黏液分泌的周期变化，即干燥期-湿润期-干燥期，也能够用来初步判断排卵期。在湿润期白带较多，且稀，特别是当分泌物呈蛋清样时，清澈、透明、拉丝最长的1天，极可能是排卵日

因此，测定基础体温可以了解有没有排卵，并估计排卵日期，1般认为排卵可能产生在基础体温转变（由低温而变成升高）的前2天至3天内，而体温上升4天以后至下次月经来潮的1段时间内，没有排卵，若有性生活，不会受孕，为"安全期"。

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